JUOPPERIN MAIJU

Yritä ny edes

Personal trainerina taitaa olla aika turha haaveilla palkkatyöstä. Eli yrittäjän ura kutsuu. Apua. Koulutuksen aikana yrittämisestä ja yritykseen liittyvistä asioista on keskusteltu jonkun verran. Pääpaino opinnoissa on tietysti itse ammatin sisällössä, joten mitään kovin syvällistä yrittäjyyteen liittyvää koulutus ei pidä sisällään. Kysymällä ja keskustelemalla asiat ovat kuitenkin selvinneet ja vastauksia on saanut kokeneemmilta! Ja onneksiJatka lukemista ”Yritä ny edes”

PK VK MK VO2Max

Yhteistyössä @PTAkatemiaEttä mitä tuota? Kestävyysharjoittelu ei ole koskaan ollut se oma lempitouhu, vaikka kaiken näköistä onkin tullut harrastettua. Kestävyyslajeista lähinnä hiihtoa ja nykyisellään pyöräilyä. Ehkä ratsastuksenkin voisi laskea kestävyysharjoitteluksi. Jonkunlaista kestävyyttä tässä elämässä kuitenkin tarvitaan, jotta jaksaa mennä ja touhuta sekä salilla että arjessa. Muutama vuosi sitten sovittiin työkavereiden kanssa, että Levin Ruskamaratonilla käydään kipaisemassaJatka lukemista ”PK VK MK VO2Max”

Mistä on hyvä treeniohjelma tehty?

Yhteistyössä @PTAkatemiaKun saat käsiisi uuden treeniohjelman valmentajalta, intterwebsistä tai omasta päästäsi, mietitkö, miksi treeniohjelma on sellainen kuin se on? Treeniohjelman pohjana pitäisi olla omat tavoitteet ja resurssit: mitä harjoittelulla halutaan saavuttaa ja mitkä ovat tekijät, jotka ovat käytettävissä tavoitteen saavuttamiseksi. Jos tavoitteena on oman hyvinvoinnin parantaminen ja arjessa jaksaminen, aikaa treenata kaksi kertaa viikossa jaJatka lukemista ”Mistä on hyvä treeniohjelma tehty?”

Aivan tavallinen ruoka sopii kaikille

Yhteistyössä PT AkatemiaRavitsemusta käsittelevä koulutusviikonloppu jännitti etukäteen, koska itse aihe tuntui niin monimutkaiselta ja teoriapainotteiselta. Ihan tavallisenkin ihmisen ravitsemus tuntuu joskus hieman ydinfysiikkaan verrattavissa olevalta, vaikka sen ei sitä tarvitsisi olla. Teoriapainotteinen aihe toki olikin, mutta ei yhtään niin monimutkainen kuin alkuun ajattelin. Ennakkomateriaalina lueskeltiin valikoiden Olli Ilanderin Liikuntaravitsemusta. Pysyttiin perusjutuissa eikä lähdetty hifistelemään hiilarisyklitystenJatka lukemista ”Aivan tavallinen ruoka sopii kaikille”

Kirjaviisautta

Yhteistyössä PTAkatemia Viime viikonloppuna piti olla voimailemassa toisen koulutusviikonlopun merkeissä, mutta jokainen nyt varmaan arvaa mitä sille viikonlopulle kävi. Toivottavasti päästään tammikuussa jatkamaan. Järjestin kuitenkin itelleni ihan mukavasti tekemistä tilaamalla VK-Kustannukselta kasan koulukirjoja. Opintoja varten suositeltiin hankkimaan ainakin kolme kirjaa, mutta less is more ei taida päteä tässä tapauksessa. Yhden kirjan olin ehtinyt jo hankkiaJatka lukemista ”Kirjaviisautta”

Ensimmäiset opit

Yhteistyössä PTAkatemia Asiakkaan tai minkä tahansa ulkopuolisen näkövinkkelistä katseltuna moni ammatti voi näyttää aika yksitoikkoiselta hommalta. Tämän hetkinen työni asiantuntijana näyttää pelkältä koneen naputtelulta päivästä toiseen (pitää kyllä paikkaansa, mutta mitähän ihmettä siellä naputellaan..?), mutta tuleeko personal trainerin työkin olemaan pelkästään asiakkaiden ohjaamista ja silloin tällöin uuden ohjelman lähettelyä? Ensimmäisen koulutusviikonlopun oppien perusteella voisin todeta,Jatka lukemista ”Ensimmäiset opit”

Maiju. 31 v. Espoo.
Nykyinen toimistotyöntekijä, tuleva personal trainer.
Kuva: Marko Simonen